Das Konzept
FREUDE AN BEWEGUNG
macht den Alltag
schöner!
Hier lernen Sie gesunde Bewegungsmuster, die Sie in Ihrem Alltag unterstützen.
Möchten Sie. . .
sich entspannt statt angespannt fühlen? Effiziente statt mühsame Bewegungen entdecken ? Mit mehr Energie und Stärke durch den Tag kommen? Die eigene Flexibilität aufbauen?
Ihre Ziele und Bedürfnisse schauen wir uns im ersten Beratungsgespräch an. Dann erstellen wir ein Trainingsprogramm individuell auf Sie abgestimmt aus. . .
- Pilates Einzeltraining mit Klein- und Großgeräten (auch Übungen für Zuhause)
- Alexander-Technik Unterricht
- Self-Care mit Bällen, Bänder & Co.
Pilates-Training
Freuen Sie sich auf fließende, rhythmische Bewegungsabläufe und bewusstes Atmen, ob auf der Matte oder mit Geräten.
Die Flexibilität erhöhen, Stärke aufbauen und die Koordination verbessern --
all dies ist mit regelmäßigem Pilates-Training möglich.
Alexander-Technik
Entdecken Sie auf sanfter Art die natürliche Leichtigkeit der menschlichen Bewegung. Die Alexander-Technik bietet eine Gebrauchsanweisung für den menschlichen Körper und hilft uns dabei, unsere eigene effiziente Körperorganisation wieder zu entdecken. So können Muskelanpannungen abgebaut werden und sogar Gelenkschmerzen reduziert.
Self-Care
Wie schön wäre es, das tolle Gefühl zu haben, wie nach einer guten Massage -- und das wo und wann Sie möchten?
Mit Self-Care Techniken und den richtigen Bällen (oder anderen Requisiten) kann man sehr viel für sich selber tun, um das eigene Wohlgefühl zu steigern.