Konzept
Sie möchten. . .
--entspannter bleiben bei Computerarbeit?
--aufrechter stehen und sitzen?
--chronische Anspannungen abbauen?
--Ihre Flexibilität verbessern?
--stärker werden?
--sich optimal auf Ihre Freizeitaktivitäten vorbereiten?
--andere personliche Fitness-ZIele erreichen?
Im ersten Beratungsgespräch bereden wir Ihre Ziele und Bedürfnisse und erstellen ein Trainingsprogramm individuell auf Sie abgestimmt.
Wir wählen gemeinsam aus. . .
Pilates-Training
Freuen Sie sich auf fließende, rhythmische Bewegungsabläufe und bewusstes Atmen, ob auf der Matte oder mit Geräten.
Die Flexibilität erhöhen, Stärke aufbauen und die Koordination verbessern --
all dies ist mit regelmäßigem Pilates-Training möglich.
Alexander-Technik
Die Alexander-Technik bietet uns eine Gebrauchsanweisung für den menschlichen Körper an und hilft uns dabei, unsere natürlich effiziente Körperorganisation wieder zu entdecken. Dadurch können Muskelanpannungen abgebaut werden und sogar Gelenkschmerzen reduziert.
Self-Care
Wie schön wäre es, wo und wann Sie möchten, das tolle Gefühl zu haben, wie nach einer guten Massage?
Mit Self-Care Techniken und den richtigen Bällen (oder anderen Requisiten) kann man sehr viel für sich selber tun.